Для кого это приложение?
Fitness Platform — приложение для спортсменов, тренирующихся по программам, которые составляются тренером, либо самостоятельно. Также это приложение для тренеров, которые работают со своими клиентами онлайн, получая обратную связь и отслеживая их прогресс.
Для тренеров
Соберите ваших онлайн клиентов в приложении, составляйте для них тренировочные программы и начинайте получать результаты тренировок. Анализируйте результаты, просматривайте видео от клиентов, поддерживайте обратную связь и вносите изменения в программы.
Для тренирущихся с тренером
Вы уже получили обновление вашей программы от тренера? Тогда вперед на тренировку и не забывайте записывать результаты в приложении и снимать видео важных подходов. Не беспокойтесь, ваш прогресс под контролем вашего тренера!
Для тренирующихся самостоятельно
Вы — сам себе тренер. Составьте для себя программу и тренируйтесь по ней. Вы знаете, что вам нужно и что делать, а приложение будет для вас удобным подспорьем.
Возможности для тренеров
База клиентов
- ✓ База клиентов с фото, личными данными, заметками
- ✓ Одноповторные максимумы по упражнениям — для расчета процентовок
- ✓ База ортопедических карт клиентов (история травм и жалоб на здоровье)
База упражнений
- ✓ База упражнений с возможностью добавлять новые упражнения, комплексы, группы упражнений, суперсеты
- ✓ Настраиваемые метки для каждого упражнения (например: мышцы, оборудование, сложность, тип) — для подбора упражнений по меткам.
- ✓ Редактор медиа-страницы упражнения с возможностью добавлять видео, картинки, текст — для каждого упражнения.
Программы тренировок
- ✓ База тренировочных программ по каждому клиенту
- ✓ Программы состоят из циклов, циклы из микроциклов, микроциклы из тренировочных дней
- ✓ В программах можно использовать RPE
Программы тренировок
- ✓ Возможность импорта циклов и микроциклов из любой программы в текущую
- ✓ Удобный экран тренировочного дня с возможностью редактирования и быстрого сравнения с тем же днем другого цикла или микроцикла
- ✓ Возможность импорта групп упражнений, комплексов и суперсетов в тренировочный день
Программы тренировок
- ✓ Отображение балансов по плоскостям для микроцикла
- ✓ Распечатка программы дня и микроцикла
Тренировочный день
- ✓ Визуализация в реальном времени выполнения тренировочного плана с отображением результатов, введенных клиентом.
- ✓ Автоматически рассчитанный одноповторный максимум. Видео подходов. Комментарии клиента, привязанные к сету, упражнению или дню в целом с возможностью ответить
Результаты и прогресс
- ✓ Раздел результатов по каждому упражнению с историей в таблицах и графиками прогресса
Вес и КБЖУ
- ✓ Раздел «Вес и КБЖУ» для ввода, хранения и отображения истории изменения веса каждого клиента в виде таблицы и графика, а также ведение их калоража и пропорций БЖУ (белки-жиры-углеводы), также с историей и графиком. Вес вводит клиент, а КБЖУ — тренер
Разное
- ✓ Счетчики непросмотренных дней и видео от клиентов — чтобы ничего не пропустить!
- ✓ «Режим тренировки» - используется, когда тренер вводит результаты за клиента во время тренировки — например, если это персональная тренировка в зале.
- ✓ Профиль и настройки, в которых, в частности, можно выбрать разные темы внешнего вида приложения — на любой вкус, а также переключить темный/светлый режим.
- ✓ Полный функционал системы доступен как в мобильном приложении, так и в web-версии для браузера.
Возможности для тренирующихся
Простота и удобство
- ✓ Два режима работы — «простой» и «продвинутый». Ничего лишнего или непонятного в простом режиме! Максимум возможностей для опытных спортсменов.
- ✓ Ленты тренировок (предстоящие и прошедшие)
- ✓ Экран тренировочного дня, где вы начинаете и заканчиваете тренировку, и где расписаны все подробности выполнения каждого упражнения и подхода.
Ввод результатов
- ✓ Вам остается следовать плану тренера и вводить результаты, если нужно — на экране упражнения.
- ✓ На экране упражнения прямо напротив нужного подхода вы можете записать видео этого подхода, если того требует тренер. Также есть возможность указать ссылку на youtube-видео или загрузить видео из галереи.
- ✓ Вводите комментарии к сетам, упражнениям, а также не забывайте про отчет за день. Тренер все это прочтет и сможет ответить.
Ваш прогресс
- ✓ Ваш прогресс по каждому упражнению можно отследить в разделе «Результаты». Вы можете также использовать фильтры по весу и кол-ву повторений, чтобы увидеть историю выполнения упражнения в заданном варианте.
Вес и КБЖУ
- ✓ Раздел «Вес и КБЖУ» для ввода, хранения и отображения истории изменения вашего веса в виде таблицы и графика, а также ведение тренером вашего калоража и пропорций БЖУ (белки-жиры-углеводы), также с историей и графиком. Вы вводите свой вес, а тренер — лимиты по КБЖУ.
Разное
- ✓ Профиль и настройки, в которых, в частности, можно выбрать разные темы внешнего вида приложения — на любой вкус, а также переключить темный/светлый режим.
- ✓ Полный функционал системы доступен как в мобильном приложении, так и в web-версии для браузера.
Скриншоты
Скачать
Приложение Fitness Platform доступно для смартфонов и планшетов на базе iOS и Android, а также в любом браузере
