Fitness Platform

Для кого это приложение?

Fitness Platform — приложение для спортсменов, тренирующихся по программам, которые составляются тренером, либо самостоятельно. Также это приложение для тренеров, которые работают со своими клиентами онлайн, получая обратную связь и отслеживая их прогресс.

Для тренеров

Соберите ваших онлайн клиентов в приложении, составляйте для них тренировочные программы и начинайте получать результаты тренировок. Анализируйте результаты, просматривайте видео от клиентов, поддерживайте обратную связь и вносите изменения в программы.

Для тренирущихся с тренером

Вы уже получили обновление вашей программы от тренера? Тогда вперед на тренировку и не забывайте записывать результаты в приложении и снимать видео важных подходов. Не беспокойтесь, ваш прогресс под контролем вашего тренера!

Для тренирующихся самостоятельно

Вы — сам себе тренер. Составьте для себя программу и тренируйтесь по ней. Вы знаете, что вам нужно и что делать, а приложение будет для вас удобным подспорьем.

Возможности для тренеров

База клиентов

✓ База клиентов с фото, личными данными, заметками
✓ Одноповторные максимумы по упражнениям — для расчета процентовок
✓ База ортопедических карт клиентов (история травм и жалоб на здоровье)

База упражнений

✓ База упражнений с возможностью добавлять новые упражнения, комплексы, группы упражнений, суперсеты
✓ Настраиваемые метки для каждого упражнения (например: мышцы, оборудование, сложность, тип) — для подбора упражнений по меткам.
✓ Редактор медиа-страницы упражнения с возможностью добавлять видео, картинки, текст — для каждого упражнения.

Программы тренировок

✓ База тренировочных программ по каждому клиенту
✓ Программы состоят из циклов, циклы из микроциклов, микроциклы из тренировочных дней
✓ В программах можно использовать RPE

Программы тренировок

✓ Возможность импорта циклов и микроциклов из любой программы в текущую
✓ Удобный экран тренировочного дня с возможностью редактирования и быстрого сравнения с тем же днем другого цикла или микроцикла
✓ Возможность импорта групп упражнений, комплексов и суперсетов в тренировочный день

Программы тренировок

✓ Отображение балансов по плоскостям для микроцикла
✓ Распечатка программы дня и микроцикла

Тренировочный день

✓ Визуализация в реальном времени выполнения тренировочного плана с отображением результатов, введенных клиентом.
✓ Автоматически рассчитанный одноповторный максимум. Видео подходов. Комментарии клиента, привязанные к сету, упражнению или дню в целом с возможностью ответить

Результаты и прогресс

✓ Раздел результатов по каждому упражнению с историей в таблицах и графиками прогресса

Вес и КБЖУ

✓ Раздел «Вес и КБЖУ» для ввода, хранения и отображения истории изменения веса каждого клиента в виде таблицы и графика, а также ведение их калоража и пропорций БЖУ (белки-жиры-углеводы), также с историей и графиком. Вес вводит клиент, а КБЖУ — тренер

Разное

✓ Счетчики непросмотренных дней и видео от клиентов — чтобы ничего не пропустить!
✓ «Режим тренировки» - используется, когда тренер вводит результаты за клиента во время тренировки — например, если это персональная тренировка в зале.

✓ Профиль и настройки, в которых, в частности, можно выбрать разные темы внешнего вида приложения — на любой вкус, а также переключить темный/светлый режим.
✓ Полный функционал системы доступен как в мобильном приложении, так и в web-версии для браузера.

Возможности для тренирующихся

Простота и удобство

✓ Два режима работы — «простой» и «продвинутый». Ничего лишнего или непонятного в простом режиме! Максимум возможностей для опытных спортсменов.
✓ Ленты тренировок (предстоящие и прошедшие)
✓ Экран тренировочного дня, где вы начинаете и заканчиваете тренировку, и где расписаны все подробности выполнения каждого упражнения и подхода.

Ввод результатов

✓ Вам остается следовать плану тренера и вводить результаты, если нужно — на экране упражнения.
✓ На экране упражнения прямо напротив нужного подхода вы можете записать видео этого подхода, если того требует тренер. Также есть возможность указать ссылку на youtube-видео или загрузить видео из галереи.
✓ Вводите комментарии к сетам, упражнениям, а также не забывайте про отчет за день. Тренер все это прочтет и сможет ответить.

Ваш прогресс

✓ Ваш прогресс по каждому упражнению можно отследить в разделе «Результаты». Вы можете также использовать фильтры по весу и кол-ву повторений, чтобы увидеть историю выполнения упражнения в заданном варианте.

Вес и КБЖУ

✓ Раздел «Вес и КБЖУ» для ввода, хранения и отображения истории изменения вашего веса в виде таблицы и графика, а также ведение тренером вашего калоража и пропорций БЖУ (белки-жиры-углеводы), также с историей и графиком. Вы вводите свой вес, а тренер — лимиты по КБЖУ.

Разное

✓ Профиль и настройки, в которых, в частности, можно выбрать разные темы внешнего вида приложения — на любой вкус, а также переключить темный/светлый режим.
✓ Полный функционал системы доступен как в мобильном приложении, так и в web-версии для браузера.